必须参加的体育项目有哪些？考试指南

根据现有的信息，以下是必须参加的体育项目和考试指南：

必须参加的体育项目

1. 冬季项目：

速度滑冰

短道速滑

花样滑冰

冰球

冰壶

越野滑雪

高山滑雪

跳台滑雪

自由式滑雪（空中技巧、雪上技巧）

单板滑雪（平行大回转、U型场地）

冬季两项

2. 夏季项目：

射击

射箭

场地自行车

公路自行车

山地自行车

BMX小轮车

击剑

现代五项

铁人三项

马术

帆船

赛艇

皮划艇静水

皮划艇激流回旋

冲浪

蹼泳

滑水

摩托艇

举重

摔跤（自由式、古典式）

柔道

拳击

跆拳道

空手道

田径

游泳

公开水域游泳

跳水

水球

花样游泳

体操

艺术体操

蹦床

技巧

手球

曲棍球

棒球

垒球

足球（十一人制）

篮球

排球

沙滩排球

乒乓球

羽毛球

网球

橄榄球

高尔夫球

围棋

象棋

国际象棋

登山

攀岩

3. 武术与民族传统体育专业项目：

武术套路

武术散打

中国式摔跤

考试指南

1. 报名条件：

符合2025年普通高等学校招生考试（普通高考）报名条件，并已参加生源所在地省级招生考试机构组织的普通高考报名。

具备运动训练、武术与民族传统体育专业招生项目的二级（含）以上运动员技术等级称号。

不在兴奋剂违规禁赛期内。

2. 注册和报名时间：

冬季项目注册时间：2024年12月19日12:00至2025年1月7日12:00，报名时间为2024年12月29日12:00至2025年1月7日12:00。

夏季项目（含武术与民族传统体育专业项目）注册时间：2025年2月1日12:00至3月10日12:00，报名时间为2025年3月1日12:00至3月10日12:00。

3. 考试安排：

冬季项目考试时间：2025年1月11日至5月12日。

夏季项目考试时间：2025年3月20日至5月12日。

具体时间、地点另行通知。

4. 文化考试：

文化考试科目：语文、数学、政治、英语，每科150分，总分600分，使用国家通用语言文字作答。

文化考试由各省级招生考试机构指定标准化考点，按照普通高考相关要求组织考试。

5. 体育专项考试：

体育专项考试采用全国统考方式进行，满分100分。

体育专项考试将进行兴奋剂检查，考生必须配合兴奋剂检查。

6. 考生操作步骤：

考生可通过“中国运动文化教育网”或“体教联盟APP”查询体育专项考试具体安排、考生须知等信息，按要求参加体育专项考试。

考生应按照体育总局科教司公布的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准（2025版）》相关要求备考，并依据报名项目参加体育专项考试，不得跨项参加考试。

7. 成绩查询和复核：

考生可于2025年5月18日12:00后通过“体育单招系统”查询体育专项成绩，对成绩有疑议的考生可于2025年5月18日12:00至19日12:00通过“体育单招系统”提交复核申请。成绩复核只对成绩是否存在加分错误、登记错误等情况进行复核，不对考生考试情况重新评价打分。

以上信息参考了《2025年体育单招考生指南》你知道吗？参加体育考试，那可是件既紧张又刺激的事情呢！尤其是那些必须参加的体育项目，它们可是考验你身体素质和技能的大比拼哦！今天，就让我带你一起揭秘这些必须参加的体育项目，让你在考试中轻松应对！

一、长跑：耐力的试金石

说到必须参加的体育项目，那可少不了长跑。无论是男生1000米还是女生800米，这可是考验你耐力和意志力的关键项目。想象在炎炎夏日，你需要在规定时间内完成这么长的距离，是不是已经有点小紧张了呢？不过别担心，只要平时多加锻炼，长跑其实并不可怕！

二、游泳：速度与激情的较量

游泳项目可是很多同学的心头好，因为它不仅考验速度，还能让你在水中尽情挥洒激情。无论是男生还是女生，200米游泳都是必考项目。别看只有短短的200米，但要想游得又快又好，可需要付出不少努力哦！

三、50米跑：速度的极限

50米跑，听起来是不是很简单？但其实，这可是速度的极限挑战。在短短的50米距离内，你需要发挥出最快的速度，一冲到底。这个项目不仅考验你的爆发力，还考验你的反应能力。

四、立定跳远：力量的展现

立定跳远，这个项目可是展现你力量的好机会。无论是男生还是女生，都需要在规定距离内跳得越远越好。要想跳得远，那就得加强腿部力量训练，让肌肉变得更加强壮！

五、实心球：精准的考验

实心球项目，考验的可不仅仅是力量，还有精准度。在规定距离内，你需要将实心球投掷出去，距离越远越好。这个项目需要你掌握正确的投掷技巧，才能在考试中取得好成绩。

六、跳绳：节奏的掌控

跳绳，这个项目可是考验你节奏感和协调性的。一分钟内，你需要尽可能多地完成跳跃，速度越快越好。要想在跳绳项目中脱颖而出，那就得平时多加练习，提高自己的节奏感和协调性。

七、引体向上/仰卧起坐：力量的较量

对于男生来说，引体向上是力量的较量；而对于女生来说，仰卧起坐则是展现柔韧性的好机会。这两个项目都需要你在规定时间内完成尽可能多的次数，考验你的耐力和意志力。

考试指南：轻松应对体育考试

1. 加强锻炼：平时要多参加体育锻炼，提高自己的身体素质。

2. 掌握技巧：对于每个项目，都要掌握正确的技巧，这样才能在考试中发挥出最佳水平。

3. 调整心态：考试时，要保持良好的心态，相信自己一定能够取得好成绩。

4. 合理分配时间：在考试前，要合理安排时间，确保每个项目都有足够的时间进行准备。

5. 关注饮食：考试前，要注意饮食，保证身体状态良好。

参加体育考试，关键在于平时的积累和努力。只要你在平时多加锻炼，掌握正确的技巧，相信你一定能够在考试中取得优异的成绩！加油吧，少年！